Диетологи раскрыли главные правила похудения для мужчин

Принято ошибочно полагать, что пробовать всевозможные диеты для корректировки фигуры склонны только женщины. Мужчины тоже привыкли следить за собой.

Эксперты рассказали, как мужчинам бороться с лишним весом.

Самое главное – это порционно принимать пищу. Основная причина набора веса у мужчин – это привычка не завтракать и довольствоваться перекусом вместо плотного обеда. Поэтому для похудения важно планомерно завтракать и обедать.

Если ваш типичный ужин состоит из жареной картошки, хлеба и сладкого чая с печеньем, удивляться лишним килограммам не стоит. Наилучшим вариантом для вашего ужина станет мясо с гарниром и салат из зеленых овощей под оливковым маслом.

Не забывайте следить за собой. Откажитесь от сладкого и не пренебрегайте тренировками в спортзале. Стоит внимательно следить за порциями, чтобы контролировать насыщение организма пищей.

Фото: Pixabay

Источник

Читайте также

оставить свой комментарий

Войти с помощью: