Эксперт назвал причины, из-за которых срываются диеты по похудению

Все мечтают быть красивыми и стройными, чтобы привлекать внимание противоположного пола. В борьбе с лишним весом в ход идут самые экзотические диеты. И порой всё это заканчивается попаданием на больничную койку. Поэтому, чтобы похудеть быстро и без вреда для здоровья, рекомендуем ознакомиться с нашей статьей. О главных ошибках худеющих, рассказывает эксперт новостного портала «БелНовости» Валерия Разуваева. Сегодня о правильном отношении к здоровью постоянно говорят в СМИ, интернет-сайты заполнены статьями по диетологии. И все же худеющие люди продолжают делать ошибки, главные из которых мы перечислим ниже. Отсутствие понимания процесса похудения Согласитесь, мы довольно плохо представляем…

читать дальше

Как правильно выбирать макароны и хлеб. Каждый второй не знает об этом

Вероятно, никому не нужно доказывать, что диетологи рекомендуют употреблять зерна, потому что они полезны. Но даже полезную пищу можно легко испортить и сделать бесполезной. Пищу из цельного зерна также можно повредить (например, слишком мелкий помол пшеницы). Измельченное зерно очень быстро всасывается в кровоток, а наиболее ценные вещества продукта не всасываются.  Вместе с экспертом новостного портала «БелНовости», фармацевтом, доктором биомедицинских наук Мантасом Якимавичюсом обсудим, как выбрать макароны и хлеб и узнаем, как сохранить их пользу для здоровья.  Макароны  Употребление макаронных и мучных изделий окружено различными мифами. В течение некоторого времени они…

читать дальше

10 полезных продуктов, которые многие выкидывают

Общество создало множество стереотипов, например, мы уверены, что часть продуктов нужно выкидывать, считая их отходами. Но некоторые «отходы» имеют в своём составе немало витаминов и минералов. Что можно есть, а не выкидывать: Семена тыквы и дыни богаты витамином Е с магнием. Их можно подсушить и слегка обжарить на сковороде. Кожура арбуза содержит все те же полезные вещества, что сама мякоть, но при этом в ней нет большого количества сахара и воды. Из корочек можно делать отличное варенье, оно хорошо подходит для украшения мороженого. Сердцевина ананаса хранит большое количество белка. Продукт…

читать дальше

6 продуктов, которые не помогают при простуде, но в них многие верят

Первые признаки простуды заставляют людей задумываться о профилактике и приеме полезных продуктов. В современных реалиях многие начали откровенно сходить с ума, совсем забывая о разумных пределах. Существует 6 продуктов, в полезные свойства которых верят миллионы людей, а в реальности они бесполезны. Малиновое варенье Большинство людей уверены, что чай с малиной – это лучшее средство от простуды и гриппа. Конечно, польза у малинового варенья есть – это натуральный антиоксидант, который позволяет быстрее выводить шлаки из организма. Также натуральный антиоксидант немного затормаживает старение клеток и тканей организма. Но, если рассматривать пользу при…

читать дальше

Куриные оладьи с яблоком в духовке. Пошаговый рецепт хозяйкам

Предпочитаете сладким оладьям соленые мясные? Тогда рекомендуем обратить внимание на этот рецепт простой и вкусной закуски, процесс готовки которой мы перенесем в духовку. Именно благодаря этому не будет использовано масло, а сами куриные оладьи с сыром и яблоком получатся диетическими. Ингредиенты: куриное филе — 205 г; яблоко — 70 г; куриное яйцо — 1 шт.; пшеничная мука — 2 ст. л.; твердый сыр — 99 г; сметана — 2 д. л.; соль/сушеный базилик в фарш. Рецепт — куриные оладьи с яблоком в духовке Среднее свежее филе курицы промываем и тут же промакиваем…

читать дальше

Что будет с организмом, если есть чеснок каждый день

Для одних людей чеснок – средство лечения, для других – чуть ли не яд. Полезные и вредные свойства обуславливаются наличием ряда веществ, в том числе эфирных масел, которые присутствуют в каждой части растения. Зубчики содержат витамины группы B и аскорбиновую кислоту, железо, фосфор, цинк, кальций, калий, магний. Исходя из того, как много незаменимых для человека веществ содержится в этом растении, напрашивается вывод, что чеснок полезен. Это правда, вот только целебные свойства сопровождаются и негативным влиянием на организм человека. Целебные свойства чеснока Свежий чеснок используется для нормализации работы кишечника, противостоит брожению, сопутствующему…

читать дальше

8 хитростей, как обмануть себя и есть невкусную, но полезную пищу

Все понимают, что для поддержания здоровья нужно есть полезную пищу. Но так ли это легко, когда она зачастую отличается своим вкусом. Что вкуснее – картофель фри или брокколи? Конечно, вы выберете первое. Давайте разбираться, как сделать невкусную, но полезную пищу более приятной. 1. Красивая сервировка стола. При приёме пищи на настроение и аппетит влияет обстановка. При правильной сервировке еда становится более желанной. 2. Правильное приготовление пищи. Готовить необходимо с любовью, чтобы подготовиться психологически. Доказано, что если человеку нравится ритуал приготовления пищи, то он ест готовое блюдо с большим удовольствием. 3. Красивая…

читать дальше

10 полезных продуктов, о которых забываем и редко едим

Специалистами были названы некоторые продукты, которые люди редко употребляют в пищу, но они очень полезны. А вот тем, кто регулярно их ест, крепкое здоровье будет обеспечено. Употребление нижеперечисленных продуктов насыщает организм человека витаминами и микроэлементами. Что же необходимо есть почаще? 1. Орехи Орехи очень полезны для всего организма. Если человек возьмёт себе за привычку их регулярно употреблять, то он никогда не столкнётся с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Работа головного мозга и репродуктивных органов значительно улучшится. Ежедневная горсть орехов предотвращает появление сахарного диабета, а также онкологических заболеваний. 2. Бобы и чечевица Именно эти…

читать дальше

Статистика: Белорусы стали есть меньше картошки

В первом квартале текущего года белорусы съели меньше картофеля, чем обычно.  В среднем за месяц каждый житель использовал 4,8 кг картофеля, что на 200 граммов меньше, чем в первом квартале 2019 года. Об этом свидетельствуют данные Национального статистического комитета. Согласно статистике, в первом квартале 2020 года жители нашей страны снизили потребление картофеля.  Но вместе с тем выросло потребление молока и молочных продуктов на 300 граммов среднедушевого потребления. В первом квартале оно составило 21,9 кг. Еще белорусы стали есть больше мяса и мясных продуктов. На человека в месяц в среднем приходится…

читать дальше

Секреты, почему диеты не работают. Разговор с диетологом

Наверное, только лентяи не пробовали в своей жизни сидеть на диетах.  В интернете можно найти большое количество диет на любой результат и кошелек. Но что объединяет их всех? А то, что все диеты не работают в долгосрочной перспективе. То есть получается, что ни одна диета не поможет похудеть, — спросите вы. Но как же тогда сбросить лишний вес? И самое главное — какой ценой? Что правда, а что миф, расскажет эксперт новостного портала «БелНовости» врач-диетолог Юлиана Попека. Источник

читать дальше